Moto : astuces pour combattre le froid

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Moto : astuces pour combattre le froid

Message par Admin le Mer 27 Jan - 1:55

[size=34]Moto : astuces pour combattre le froid
[/size]

Frigorifié, un motard est très vulnérable car ses aptitudes à la conduite sont considérablement altérées. Voici quelques astuces pour mieux résister aux roulages d’hiver en moto…

  • En roulant à 100 km/h par une température extérieure de -5 °C, un motard s’expose à un refroidissement « relatif » (effet de la vitesse) de -18 °C.


« Bouger son corps »

Dans ces conditions, les mains s’engourdissent en moins de dix minutes, même avec de bons gants. Pour ralentir ce phénomène, il convient de remuer les doigts pour favoriser la circulation sanguine et prévenir l’engourdissement qui ralentit la préhension des commandes en cas d’urgence.

À l’arrêt, ne pas hésiter à faire des moulinets avec les bras. S’équiper de poignées ou gants chauffants, de manchons ou de pare-mains type trail (ou des quatre !) permet de limiter ces désagréments.

Respirer

Le choix des vêtements est évidemment essentiel pour rouler confortablement, mais tous les équipements estampillés « grand froid » ne se valent pas, comme le prouvent nos tests. 
Pour optimiser l’efficacité de sa tenue, il suffit d’appliquer le principe bien connu des montagnards : superposer trois couches suffisamment amples pour ne pas comprimer les articulations ni oppresser la cage thoracique.
En effet, sous l’effet du froid, le travail de l’appareil cardio-respiratoire est renforcé. Le rythme et l’intensité des inspirations/expirations s’accélèrent donc sensiblement. 
Ne serrez pas trop les divers cordons, sangles et ceintures.


Brûler des calories

La consommation de poissons gras, surtout issus des mers froides (saumon, maquereau, hareng, thon, etc.), permet d’améliorer la résistance. Les graisses qu’ils contiennent favorisent en effet la fluidification du sang et préservent le bon état des vaisseaux sanguins. 
Comme les méfaits du froid sont générés par des troubles de la circulation, l’ingestion régulière (deux à trois fois par semaine) de ces poissons est donc propice dès les premières gelées. 
En revanche, pour préparer un long trajet dans des conditions polaires, mieux vaut s’y prendre la veille.


Un motard au long cours fera donc un avant-dernier repas copieux, à base de féculents (pâtes, riz, pommes de terre…), excellente source de glucides (stockés dans les muscles et le foie). 
Le jour du départ, mieux vaut prendre un dernier repas plus léger, au moins une heure avant de partir. Pendant le parcours, la consommation d’aliments riches en glucides simples rapidement assimilables (fruits secs, pâtes de fruits, barres de céréales…) permet de reconstituer les réserves. 
Pour éviter le rhume, un apport ponctuel de vitamine C est souvent conseillé. L’alimentation permet d’en assimiler suffisamment pour éviter les médicaments dédiés. 
Les clémentines, pamplemousses, oranges et citrons en sont richement pourvus, tout comme les poivrons, le persil, les brocolis ou les choux. Un régime idéal pour la concentre hivernale.


Dans la boutique
 Pour ne rien rater de nos tests équipements et accessoires, pensez à vous abonner !

Admin
Admin

Messages : 2091
Date d'inscription : 09/10/2013
Age : 56
Localisation : ALENYA 66

Voir le profil de l'utilisateur http://motards66.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: Moto : astuces pour combattre le froid

Message par Admin le Mer 27 Jan - 1:57

[size=34]Comment résister aux grands froids à moto
[/size]

Rouler lorsque le froid se fait mordant peut réserver des mauvaises surprises, même avec un équipement a priori adapté. Les conséquences sont des engelures ou un coup de froid qu’il vaut mieux repérer précocement. Suivez notre méthode antigel…

Si le choix de l’équipement est un élément essentiel pour rouler confortablement, il ne suffit pourtant pas d’enfiler un blouson ou une veste estampillée « grand froid » pour se mettre à l’abri. 
Comme le prouvent les tests réalisés par nos essayeurs les performances de ces vêtements sont inégales. 
Une fois le bon grain séparé de l’ivraie, reste à optimiser leur fonction par une utilisation adaptée.
La règle de base est de superposer plusieurs couches d’habits (généralement trois) suffisamment amples pour ne pas comprimer les articulations ni oppresser la cage thoracique. En effet, sous l’effet du froid, le travail de l’appareil cardio-respiratoire est renforcé. 
Le rythme et l’intensité des inspirations expirations augmentent donc sensiblement, le plus souvent sans que nous en ayons conscience. Faciliter ces mouvements sous de larges harnachements est donc une sage précaution.

  • Résistez aux grands froids : régime

Les poissons gras contiennent des composant qui aide l'organisme à lutter contre le froid.



Le cas échéant, veiller à ne pas trop serrer les divers passants, sangles et ceintures. Reste que dans certains cas, les frimas prennent le dessus. Les gelures et le coup de froid(hypothermie) guettent.

Comment réagir ?
Les engelures sont consécutives à des troubles de la circulation qui se manifestent d’abord aux extrémités par un engourdissement. Il va sans dire que la préhension des commandes s’avère déjà difficile. 
C’est donc dès ces premiers signes qu’il faut s’arrêter, pour desserrer au maximum son équipement (ouvrir, voire quitter les bottes si possible). La peau apparaît alors rougie et son réchauffement entraîne des picotements. Au stade de la gelure, les extrémités sont totalement insensibles et des cloques peuvent se former. 
Dans ce cas, faire appel aux secours et ne pas tenter de se réchauffer au-dessus du moteur, d’un radiateur, ni en buvant une boisson alcoolisée. Au pire, les tissus peuvent se nécroser irrémédiablement (perte de la sensibilité).
L’hypothermie se manifeste par une sensation de froid intense, des frissons puis des crampes. Elle entraîne rapidement une somnolence. Le risque est maximal lorsqu’on roule le ventre vide. Privilégier les sucres lents (pâtes, riz) au repas précédant le trajet et les en-cas sucrés à chaque arrêt. -L’hypothermie peut mettre en danger de mort un campeur éméché (attention lors des concentres hivernales), très exposé du fait de son immobilité et de la diminution progressive de sa température interne (l’alcool n’arrange rien !). 
Encore une fois, ne pas tenter de réchauffer la victime façon « rasade de gnôle au coin du feu », mais alerter les secours.


Le régime antigel :


Froid de morue. 
La consommation de poissons gras, surtout issus des mers froides (saumon, maquereau, hareng, thon), permet d’atteindre une condition physique optimale pour rouler l’hiver. 
Les graisses qu’ils contiennent ont la propriété de favoriser la fluidification du sang et de préserver le bon état des vaisseaux sanguins. Comme les méfaits du froid sont générés par des troubles de la circulation (lire ci-contre), l’ingestion régulière (deux à trois fois par semaine) de ces poissons est donc propice dès les premières gelées.

Pavé de l’ours. 
De nombreux traitements permettant de limiter les symptômes d’un rhume (rhinite, angine, bronchite, grippe...) sont incompatibles avec la conduite d’un véhicule. Bien que les labos soient très peu diserts en la matière, il est possible de repérer ces médicaments aux effets secondaires avérés (somnolence, troubles visuels, perte de concentration...) grâce à un (trop)petit logo en forme de panneau triangulaire apposé sur l’emballage.

Graisse-doigts. 
N’oubliez pas de maintenir graissés les organes mobiles. Le froid raidit les commandes, induisant une moindre précision et une possibilité de ruptures des câbles usagés (embrayage, compteur, frein sur les anciennes). Surveiller aussi les axes des leviers et pédales.

Admin
Admin

Messages : 2091
Date d'inscription : 09/10/2013
Age : 56
Localisation : ALENYA 66

Voir le profil de l'utilisateur http://motards66.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: Moto : astuces pour combattre le froid

Message par Admin le Mer 27 Jan - 2:00

A RETENIR…

 Ne pas utiliser de vêtements serrés (gants, vestes, pantalons).
 Manger copieusement la veille d’un long trajet mais pas juste avant.
 Pensez aux poissons gras, aux légumes et fruits riches en vitamine C.

Admin
Admin

Messages : 2091
Date d'inscription : 09/10/2013
Age : 56
Localisation : ALENYA 66

Voir le profil de l'utilisateur http://motards66.forumactif.org

Revenir en haut Aller en bas

Re: Moto : astuces pour combattre le froid

Message par Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut

- Sujets similaires

 
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum